ชั้นจะลดน้ำหนัก !!!!!!!

posted on 22 Jun 2010 18:32 by stang-cool

 

 ปวดเข่า... เจ็บเท้าเหมือนกล้ามเนื้อฉีก... ปวดหัว... ไม่สดใส.... อุ้ยอ้าย.... ไม่กระฉับกระเฉง... ขาเสียดสีจนเจ็บเวลาเดิน...

มันทั้งปวงคืออาการของเราตอนนี้ค่ะ =_=;

และที่สำคัญที่ทำให้เราแทบอยากกรี๊ดก็คือ !! เพื่อนผู้ชายในห้องที่มันเคยหนักกว่าเราร่วม 20 กก. ตอนนี้มันกลับหุ่นดีกว่า บึก ถึก บึนกว่า (มันเพาะกายอยู่น่ะค่ะ) แล้วหน้ามันก็เรียวขึ้นๆ ทุกวันๆ มันมาบอกกับเราว่า ...

"สตางค์... แกอ้วนว่ะ"

" =O= !! "

"อ้วนแ้ล้วนะ"

"รู้เว้ย ! ไม่ต้องมาซ้ำ T^T!!"

"ไม่ไหวๆๆๆๆ =*="

 

 อ๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก แทบบ้าแน่ะค่ะ !

 

ตอนนั้นก็ตั้งเป้าไว้เลย ! ชั้นจะต้องผอมให้ได้ !!

 

 

 เอาล่ะ ถือซะว่าเอ็นทรี่นี้เป็นเอนทรี่ประกาศิตลดความอ้วนเลยละกันนะคะ

 ข้อมูลคร่าวๆ

 ชื่้่่อ : สตางค์

อายุ : 14 (จะ 15 เดือนสิงหาคมค่ะ)

ส่วนสูง : 170 ซม. (ประมาณนั้นแหละ)

น้ำหนัก : 61.3 บางทีก็ราวๆ 62 ! แม่จ้าวววววววววววววววววววววววววว

สัดส่วน : เอว 33-34 (ใส่กางเกงแม่ได้แล้วอ้ะ T^T!) ที่เหลือไม่รู้ค่ะ เพราะไม่ได้วัด เดี๋ยวไว้วัดอีกทีละกัน

 เป้าหมาย : 52!!!! (-10 โล!!)

 

 

 

 

สาเหตุที่อยากผอม

1. อยากใส่ชุดสวยๆ ได้ (อยากใส่ชุดสูทแล้วมันดูดีแบบสมาร์ทวูแมนอ่ะค่ะ T^T)

2. ไม่อยากกังวลเรื่องหุ่นจนเสียการเรียน

3. อยากมีความมั่นใจ อยากถ่ายรูปขึ้น อยากเข้าสังคมโดยอย่างมั่นใจมากกว่านี้

4. อยากดูดี อยากให้เืพื่อนอิจฉาเราบ้าง (ไม่ใช่เราไปอิจฉาเพื่อนที่สกินนี่ฝ่ายเดียวแบบนี้ T_T~)

5. ไม่อยากให้ใครมานินทา

6. เป็นห่วงสุขภาพเข่าตัวเอง กลัวว่ามันจะเสื่อม

7.  ไม่อยากเป็นกลุ่มเต้นแอโรบิคล่วงเวลา โดยจัดอยู่ในกลุ่ม Over-weight!!!!!

 

สึ่่งยึุดเหนี่ยวจิตใจ

1. ดาราไอดอลต่างๆ ของเราที่หุ่นดีๆๆๆๆๆๆๆ ใส่ชุดสวยสวยๆ เก๋ๆ ได้โดยมั่นใจ

 http://www.comicbookmovie.com/images/users/uploads/9186/nicole-scherzinger.jpg

( Nicole Scherzinger)

 

(Koda Kumi)

 

2. ไอ้เพื่่อนคนนั้น !!!

3. รู้สึกสลดกับสารรูปตัวเอง ทั้งๆ ที่ก็ไม่ได้มีไขมันมากนะคะ (เพราะมันเป็นกล้ามเนื้อซะส่วนใหญ่) แต่มันก็ดูอ้วนอยู่ดี TTwTT จนไม่กล้าถ่ายรูปเลย

 

 

อุปสรรคตอนจะลด

1. ขี้เกียจ ทำได้แปปเดียวก็เลิก ไม่มีความต่อเนื่องพยายาม ไม่มีความอดทน พอมันไม่ลด ก็ไม่อยากทำอีกแล้ว อะไรประมาณนี้ค่ะ

2. ไม่อยากลุกไปออกกำลังกาย เพราะสิวจะขึ้นมากมายเวลาเหงื่อออก (นี่ร่างกายเรามันทุเรศวุ่นวาย ภายในปั่นป่วนขนาดนั้นเลยเหรอคะ ?)

3. ชอบตามใจปากกินตอนกลางคืน 

4. ต้องมีอะไรติดปากเสมอ

5. หลังมื้อหลักต้องมีของหวาน (ช่วงนี้เริ่มเปลี่ยนเป็นผลไม้ไม่ก็โยเกิร์ตค่ีะ)

6. ใจร้อนนนนนนนนน !!!

 

 ถ้าผอมแล้วชั้นจะ...

1. ใส่ชุดสวยๆ เก๋ๆ ไปอวดเพื่อน วะฮะฮ่าาาาา !!!

2. จะถ่ายรูปเก็บไว้ดูเยอะๆๆๆๆ ฮ่าาๆๆๆ

3. ไปลองเสื้อผ้าไซส์เล็กๆๆๆ ที่ไม่เคยจะหยิบมาใส่

4. ...จะรักตัวเองมากกว่านี้

 

 

ตารางการกินอาหาร!!

 

5:00 - 6:00 ; กล้วยหอม + น้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้อง (สูตรนี้ได้มาจากหนังสือผอมสวยกล้วยช่วยคุณได้ค่ะ เคยทำ ลดได้แค่สามโล ก็เลิก แล้วมันก็กลับมาอีกโดยใ้ห้ดอกเบี้ยมาสองโล จากตอนแรก 60.7 ลดไปได้เหลือ 57 เด้งกลับมาเหลือ 62.2 !!

6:00 - 6:50 ; นมถั่วเหลือ + น้ำผักผลไม้ (นี่ก็สูตรจากหนังสือน้ำแร่เต้าหู้ สูตรลดนน.ของญี่ปุ่นที่เค้าว่าลดได้สามวันสามโลค่ะ เป็นสูตรที่ไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่ แต่อร่อยดีค่ะ รู้สึกอิ่มไม่ค่อยอยากกินอะไรเลยด้วย ^^~)

 6: 50 -10:00 ; ดื่มน้ำที่รร.

10:10 - 10:30 ; นมถั่วเหลือของรร. + กล้วยน้ำว้า 

10:30 - 12:00 ; ดื่มได้แต่น้ำ

12.00 - 13.00 ; ข้าวเที่ยงของรร. (จะตักข้าวน้อย ๆ + เน้นผักมากๆๆ กว่านี้) โดยไม่ทานอะไรเพิ่มอีก โดยเฉพาะของว่างที่รร.

13:00 - 14:30 ; ดื่มนมถั่วเหลือสูตรไขมันต่ำน้ำตาลน้อย เอาไปเอง 1 กล่อง (เพื่อให้อิ่มถึงมื้อเย็น)

17:00 - 18:00 ; ทานข้าวเย็น (เน้นผัก + ผลไม้) ทานผลไม้เยอะๆๆๆๆๆ

18:00 - 21:00 ; งดอาหาร ดื่มได้แต่น้ำๆๆๆๆ

 ก่อน 0:00 ; เข้านอน

 

 

 

กริ๊ดดดดดดดดด)

 

 

ชั้นจะผอมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมม!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

Comment

Comment:

Tweet

ขอบคุณค่ะ ที่แวะไปบล็อคเรา
แหม ขอร่วมอุดมการ์ณลดน้ำหนักด้วยอีกคนนะคะ ไม่ไหวจะเคลียร์แล้วเหมือนกันค่ะ 55+

#11 By ajjitoon on 2010-09-23 22:33

อ่า...สู้ๆน่อ sad smile

#10 By waen>> on 2010-09-04 11:32

สู้ๆๆๆๆๆ เน่อ

#9 By Yaoi_is_God on 2010-08-17 19:11

..สู้ๆนะครับ เอาใจช่วยครับ ถ้าอยากแต่งคอสเมื่อไหร่มาแต่งด้วยกันได้นะครับ ^ ^ ~ อิ อิ ~...

#8 By Kyo on 2010-08-15 21:54

สู้เค้านะสตางค์ ><!

เราก็จะพยายามมั่งค่ะ TT^TT

#7 By SUI ณ ดาวเสาร์ on 2010-07-10 18:31

เหอๆ ผมเนี่ยสิ...ใส่เสื้อผ้าไม่ได้เพราะ...มันหลวมเกินไป

#6 By FIEPun on 2010-07-09 20:56

สู้เค้านะคะ

เราเองก็ลดเหมือนกัน
สูๆ

ออกกำลังกายดีสุด

ตอนอยู่ในห้องน้ำก็โยกย้ายเอานะopen-mounthed smile

#4 By ,CHz-'Berrie~* on 2010-06-22 19:31

หืมมมมม น้องจ๊ะ

น้องหกสิบเอ็ดยังลดง่ายนะ สู้เค้าๆ พี่ปาไปเจ็ดเอ็กซ์ละ เตี้ยกว่าน้องอีก ๕๕๕

พยายามเข้านะคะ เป็นกำลังใจให้

#3 By KumashoutO27 on 2010-06-22 19:20

เข้ามาเป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^

#2 By JUNMEIKE on 2010-06-22 19:17

สู้ๆค่ะ

นี่ก็กำลังลดเหมือนกันเลย พุงย้อยแล้ววววว

#1 By dnzine108 on 2010-06-22 19:16